不孕不育是影响家庭幸福的社会原因之一，长时间的弱精会导致这种问题的产生。北京卫人医院提醒大家要注意生活习惯才能控制弱精症的问题爆发，避免造成不孕不育，尽量做好生活中的一些细节。

　　戒烟戒酒

　　烟酒对精子的伤害，其实不用多说，很多人都是心知肚明的，但是更多的人是明知道有害，却还一样去做。劝诫备孕的人士，远离烟酒。

　　不要熬夜，早睡早起

　　人类的生物钟支配着人的内分泌，而生精主要在夜间进行，如果男性朋友，在得不到充分的休息的情况下，生物钟会因此而发生紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。就会导致精子质量下降。所以备孕的朋友，早睡早起，不要熬夜。

　　少玩手机电脑

　　手机现在已经是很多人离不开的电子设备了，但是手机产生的辐射，我们是不容忽视的。辐射对男性朋友来说，长期积累就会导致精子质量下降，严重就会造成不育。手机不要放在裤兜，也要减少面对电脑的时间。

　　多运动

　　适当的运动，不仅能增强人的体魄，提高身体素质，还能帮助男性朋友恢复精子质量。所以要适当的进行运动，慢跑、游泳都是不错的选择。

　　【卫人小贴士】：想必大家看了以上北京卫人中医医院专家的解答，心里对于疑问都有所了解了吧。北京卫人中医医院专家提醒：不育不孕在早期会比较容易诊治，早期诊治效果较好。很多患者因早期缺乏认识，没有及时接受正规的诊治，导致病情加重，造成了身心上的伤害。所以，尽早到专业的医院进行诊治是至关重要的。