现代社会上患上不育症的男性越来越多，很多都是因为精子质量问题，男性精子质量越来越差的原因大部分是因为生活习惯和精神压力所导致的，那么男性应该如何预防精子质量差的问题?北京卫人医院专家指出，日常中很多不良的习惯会在无形中“杀死”精子。

　　男性应该如何预防精子质量差的问题

　　1、外伤引起的输精管堵塞

　　生活中剧烈的运动会导致外伤，会导致男性的附睾，输精管，射精管和尿道出现堵塞的情况的，如果这些生殖器官出现了不通畅，就会导致男性的精子无法排出体外，影响男性生育。

　　2、服药造成的身体负担

　　生活中一些药物也会对男性的生育造成不良的影响，在服用药物之前应该提前咨询医生对生育能力会有伤害吗，比如一些雌性激素孕激素的激素类的药物，抗癌药物以及抗高血压的药物都是不能吃的，会伤害男性的精子。

　　3、压力过大导致精子质量变差

　　现在的竞争压力是比较大的，生活节奏也是非常的快，很多的男性背负的压力也会大，经常性的处于紧张恐惧的状态下就会容易导致内分泌失调，从而会导致男性不育。

　　4、高温会杀死精子

　　如果在日常生活中经常性的穿一些厚的牛仔裤，经常性的穿一些紧身的牛仔裤，选择不透气的衣服或者是骑行的时间比较长，经常性的洗桑拿，经常处于高温的环境，就会导致男性的阴囊处于高温的状态，就会杀死男性的精子，这样就会导致男性不育。

　　男性应该如何预防精子质量差的问题?男性精子质量差往往与长期抽烟、喝酒，以及其他一些不良的生活方式有关。北京卫人医院专家建议，大家一定要在日常中多注意护理，保持健康的生活方式，避免饮食等方面的禁忌，**在生育前做下精子检查，在饮食期间方面加强保养。