很多夫妻在婚后想要一个宝宝，每天都在期待宝宝的到来，但事与愿违，往往越急，越容易失败。那么如何备孕才能提高受孕率呢?下面看北京卫人医院医生为大家介绍

　　如何备孕才能提高受孕率

　　1.做好孕前检查

　　男女双方在进入备孕期之后，为了能够更好地进行备孕，一定要进行一个完全充分的孕前检查，并且根据相应的检查结果适当的补充身体所需的维生素以及叶酸等，这样能够一定程度上提高怀孕几率。

　　2.注意生理周期

　　对于女性来说，男女双方在进入备孕期之后，一定要充分地了解清楚自己的生理周期，因为在排卵期受精率是最高的，通过了解生理周期能够进行比较针对性的把握，这样能够提高怀孕几率。

　　3.正确选择体位

　　男女双方在进入备孕期之后，对于同房的时候性交体位的选择方面就不要再过于羞涩拘谨了，因为部分体位能够增加授精的几率，比如男上女下的体位，这样更能够让大量的精子能够顺利进入到阴道中，更容易受孕。

　　4.性交后躺下

　　在同房后，其实女性可以选择在臀部放一个小枕头，使臀部的高度高于腰部，可以防止精液流出体外。然后在床上大约躺半小时左右，这样的话受孕机会会高一点。

　　5.注意性交次数

　　男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁性交，因为就算是在排卵期的时候，过于频繁性交的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁性交会导致活性下降。

　　6.适当减压

　　男女双方在进入备孕期之后，一定要注意对于自己情绪的控制，因为过于压抑的情绪是直接会影响精子活力以及女性生理周期的，在有焦虑情绪的时候应该适当减压，这样能够提高怀孕几率。

　　7.保持健康生活方式

　　男女双方在进入备孕期之后，养成一个健康的生活习惯，比如定期进行体育锻炼一定程度上能够有助于身体的健康，还有就是适当进行有氧运动也是不错的，这些健康生活方式都能够提高怀孕几率。

　　8.放松身体同房

　　男女双方在进入备孕期之后，男女之间在同房的时候一定不要过于紧张，因为情绪过于紧张的话女性的排卵周期就会被打断，男性的睾丸激素也会受到抑制，这样一来的话怀孕几率就下降了，所以在同房的时候要放松身体来享受整个过程。

　　过于紧张的情绪会扰乱女性的月经周期，同时影响排卵周期，对怀孕会有很大的影响。因此，女性应该保持心情愉快，放松心情适当减压。同时尝试不同的性交方式，为制造宝宝提高几率。